io seguirei Veramente il consiglio di Wildcat, col quale sono d' accordo, di eseguire l' esercizio agli anelli o tutt' al più con due barre parallele ( se proprio non puoi usare gli anelli).
eh lo farei volentieri, ma come faccio, mi port gli anelli in palestra e li attacco ogni volta?
la macchina che c'è in sala è questa, non ci sono maniglie parallele in alto..e anche volendoci attaccare degli anelli dubito sarebbero stabili, a meno di non farla diventare a presa stetta.. perchè i lati sono obliqui e scivolerbbero via..
http://www.discobolo.it/esercizi_bod...LLA_SBARRA.gif
Ultima modifica di Luk3; 04-10-2013 alle 11:09 AM
mm.. si effettivamente non c'è niente di male a chiederglielo..
una domanda: se hai visto l'immagine che ho postato, i lati della sbarra sono obliqui, quindi presumo vadano messi alle estremità della parte dritta della stessa.. la presa risulterà più stretta..
cambia qualcosa?
oggi mi sono allenato:
panca piana 5kg per parte
rematore manubrio 5kg
leg press
alzate 90° 2kg
addome
sento sempre qualche piccolo fastidio quando faccio gli esercizi, ma anche quando sono a casa se è per questo.. il peso i pettorali lo sentono poco, il dorso pochissimo.. vorrei incrementare, ma sento che i gomiti ne risentirebbero.. che brutto allenarsi così..
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