Hiit 4/5 volte alla settimana muori, o non sei intenso.
l'allenamento va di pari passo con l'alimentazione, quindi non metti in pausa niente, programma i wo verso la direzione che vuoi (se vai in ipo, quindi puntando a mantenere quanta più magra possibile, cercando un'intensità perlomeno decente.)
Ovviamente per dimagrire devi andare in ipo, ma prima di tutto.. Cosa e quanto mangi? Hai un programma?
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