scendo spesso a le pe lavoro
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chi è causa del suo mal, pianga se stesso
Se inizi a doparti ora è un errore, sei lontano 3/4 anni luce dal tuo massimo potenziale genetico da natural...puoi ancora migliorare tantissimo senza roba, magari puoi pensarci ma più in là.Originariamente Scritto da VALENTINO LECCE
chi e' causa del suo mal pianga se stesso
chi è causa del suo mal, pianga se stesso
...hai un bel fisico probabilmente ti alleni (sistemare i lombari please) e ti nutri bene ma perchè ti vuoi rovinare prendendo porcherie? Allenati bene tanto squat e stacchi che sono i più potenti doping che conosco per i natural.
mi sono espresso male!non voglio bombarmi adesso!! ma in futuro ci farò un pensierino,magari tra due tre anni! cmq mi alleno cinque volte a settimana e seguo molto l'alimentazione!
Ultima modifica di VALENTINO BB; 20-11-2005 alle 07:07 PM
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e allora continua lascia stare le porcherie...Originariamente Scritto da VALENTINO LECCE
5 ? troppo! se vuoi un consiglio assa poco tempo in gym e tanto per il riposo!
no! il mio allenamento è più che buono, ho meglio il mio fisico si trova bene con questo allenamento: lunedi-pettorali-polpacci, martedì-bicipiti-tricipiti, mercoledì-dorsali-giovedì-quadricipiti-femorali-abduttori-aduttori, venerdì-deltoidi!
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infatti se alleni piu'gruppi muscolari occorrono piu'sedute
questa è una mia foto in periodo di massa, ora sono sugli 87kg!
Molto buona!!!! ma in quella foto sarai si e no 80 giusto?
Però mi sa che hai un pò d' acqua li...e non parlo di ritenzione normale..cioè dovevi ancora staccare?Originariamente Scritto da VALENTINO LECCE
non ho ancora staccato amico, mi mancano 2 settimane!
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Poi un 4-5 chili li perderai la prima settima di acqua...ma daltronde se ne hai messi su una decina(ipotizzo) sono comunque tantissimi quelli che ti restano.Originariamente Scritto da VALENTINO LECCE
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