09/01/09
Squat
118kgx3 a 39cm
140kgx1 a 32cm
140kgx 3 3 3 3 a 39 cm tutte con cintura
Panca
98kg x 3 3 3
Stacco sumo
100kg x 3 3 3 3
120kg x 3
Positivo:
- lo squat e la panca vanno liscio..
Negativo:
- sempre lo stacco..non sò quanto calcare la mano
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