Peso corporeo 65,8kg
Oggi allenamento di scarico per riprendermi un pochino, tranquillo senza equipaggiamento
Box Squat discesa 4 fermo 2
6x4x80kg
Video ultima serie:
Panca fermo 3 sec
6x5x65kg
video ultima serie:
Stacco
6x3x150kg (tranquilli)
Video ultima serie:
Trazioni alla sbarra
6x8
Plank
3x1 minuto
Segnalibri