Mio Video Pose:finalmente Senza Pube E Sconcerie!!!guardaaaa:-)

[menphisdaemon]

Reps parziali..a ROM completo son 4 kg per manubrio in meno...

[caso1986]

no son piu faticose così...nn parziali nella fase negativa...son parziali sopra che nn consentono di recuperare...provar per credere

[Cristianino]

Reps parziali..a ROM completo son 4 kg per manubrio in meno...

appunto è quello che dico io ste tecniche parziali per tenere costante la tensione secondo me sono da avanzato quando già si è di un buon livello e carichi.

Oppure tecniche di intensificazione da inserire alla fine dell'allenamento come lo stripping ecc...

Ciao

[caso1986]

Grazie Cristianino I Tuoi Commenti Han Un Utilità Reale...
Nn Come Altri...ehehe

[menphisdaemon]

no son piu faticose così...nn parziali nella fase negativa...son parziali sopra che nn consentono di recuperare...provar per credere

Ah caso nn sparar cazzate..provati il metodo 21 o l'allenamento a zone e poi capisci cosa vuol dire "non consentono di recuperare"..non ste baggianate che fai te..
Le tue sono parziali e per giunta fatte nella zona più favorevole del movimento..

[Sarge]

io ho visto questo:



6 reps con tecnica opinabile, più altre 2 reps alternate con tecnica così così...18kg...beh, è poco per la tua stazza. Sei 185cm, nella mia palestra ce ne sta un'altro come te, ma che per gareggiare i bicipiti se li fà con 27.5-30kg e non sono massimali...dimmi tu...

30 chilelli sono tantini eh call... ora non so che braccia ha il tuo amico di 1,85...ma senza supinazione l'esercizio è piu difficile di un curl normale... poi magari mi sbaglio io perchè sono arrivato a 26kg

[Call]

30 chilelli sono tantini eh call... ora non so che braccia ha il tuo amico di 1,85...ma senza supinazione l'esercizio è piu difficile di un curl normale... poi magari mi sbaglio io perchè sono arrivato a 26kg

dipende, lui lavora molto a basse reps, lavora parecchio di forza e ha ottime basi...

comunque i 30kg li usa per fare un 3x5. Io questo ho visto, e ci giurerei sulla testa di mia madre...

[Sarge]

ci giurerei sulla testa di mia madre...

non ti ho chiesto tanto :-), solo una conferma

[caso1986]

wow tutti fenomeni i vostri amici, però non ci son mai i video...io in palestra vedo un culturista che è arrivato credo secondo al due torri, e nonostante usi del cheating i 30 kg fatica molto a usarli coi bicipiti...in confronto la mia esecuzione è da manuale dell esecuzione...cmq il 21 ogni tanto lo provo ma volevo far notare che il movimento è parziale perkè il gomito non si stacca mai dala posizione di fermo...cmq aldilà di questo le mie conferme le ho avute.i suggerimenti anche quindi vi saluto e vi auguro un buon proseguimento.tanti baci
fc

[carnera]

Io ho visto una donna fare curl con manubri con 40kg:

http://it.youtube.com/watch?feature=...&v=nTR4aVhsJjQ

Ti fai battere dal sesso debole?

[Garzante]

mi dice che questo video potrebbe contenere materiale inappropriato.. ma è un video porno?

[carnera]

Pornissimo, quasi come quello caso-pube

[twins]

mamma mia... questa è la mia donna ideale!

[carnera]

[tarantino]

Dico la mia...anche se sn stato il 1°a bombardare Caso negli altri thread, devo dirgli bravo.

1°xche ha smesso di fare il buffone.
2°xche ha un fisico piacevole...
3°xche anche se a volte esagera, nn mi sembra stupido come mi è sembrato le altre volte.

Detto questo, dico a Nem ed altri, che nn sarà invidiabile, nn sarà Wolf, ma qui nessuno lo è, e nn credo che nessuno voglia arrivare li, altrimenti nn avresti seguito il percorso che segui attualmente.

X me Caso nn è male...ovvio che nn è manco lontanamente da gara, ma se continua così, ci può arrivare!

L'unica cosa che deve fare, è abbassare la testa ed essere più umile, xche è migliorato, ma ancora nn va benissimo...

Ovviamente io sn ignorante in materia gare eh...parlo da profano.