Grazie, troppo buono..anche tu fai bei numeri comunque
Per quanto mi riguarda mi alleno in modo saltuario e discontinuo da oltre 7 anni, ma palestra in modo più specifico la faccio da circa 4. Allenandomi BIIO anch'io arrivai a 125 di bench col fermo a 77-78 kg, poi però avevo stallato di brutto e decisi di cambiare approccio migliorando al contempo la tecnica..se vuoi chiamiamolo approccio da PL, ma niente di sofisticato insomma..saranno 2 anni/2 anni e mezzo che mi alleno così.
Allenamenti da PL sul completo li ho fatti solo un periodo e devo dire che avevano anche funzionato..soprattutto nello stacco in meno di un anno ero passato da zero a buoni pesi, poi però mi sono fatto male e ho interrotto il tutto
P.S. Certo che in questo periodo fare i video in calzoncini è da masochisti..dove mi alleno io ieri ci saranno stati 5 gradi
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