Salve, con quale eserciziio posso sostituire le dip? Vengo da un infortunio al polso e quando faccio le dip sento un po di fastidio ql polso, cosa che non accade con gli altri esercizi
Principiante
Salve, con quale eserciziio posso sostituire le dip? Vengo da un infortunio al polso e quando faccio le dip sento un po di fastidio ql polso, cosa che non accade con gli altri esercizi
Mr Italia
In Warm-Up
Credo che potresti sostituirle con la panca stretta, ma aspetta l'opinione di wildcat.
La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html
Mr Italia
In Warm-Up
Wild cosa sono le 3 serie di ramping?Originariamente Scritto da Wildcat
La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html
Mr Universo
Inizio Preparazione
Sono le serie di avvicinamento. Ad esempio se il tuo target è 5x5x60, come riscaldamento potresti fare un 5x30 5x40 5x50 o una cosa del genere
Sal
Onore al braccio che muove il telaio
Onore alla forza che muove l'acciaio
Mr Italia
In Warm-Up
Ho capito, sono delle serie di riscaldamento in poche parole. Grazie
La mia scheda: https://onedrive.live.com/redir?resi...int=file%2cods
Il mio diario: http://www.bbhomepage.com/forum/onli...aviduccio.html
Principiante
Come si potrebbe aggiungere qualcosa per addominali obliqui e polpacci?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri