SiMRuLeZ's Album

**°°sOmOja°°** · 06-06-2006, 06:21 PM

era per farmi un'idea di una cosa..
se nn vuoi metterle qua mettile sul diario (forse ti vergogni a farti vedere + grosso..dopo 1 anno di secchezza!

)

**123456789** · 06-06-2006, 06:44 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

era per farmi un'idea di una cosa..
se nn vuoi metterle qua mettile sul diario (forse ti vergogni a farti vedere + grosso..dopo 1 anno di secchezza!

)

IMHO non credo altrimenti erano già on line :F :F

altro che vergogna...

**Simrulez** · 13-06-2006, 03:44 PM

dopo 3 sett di full body..la foto sopra è la più recente..esteticam non vedo rislutati

**kickboxer_87** · 13-06-2006, 04:10 PM

beh sei + abbronzato

cmq in tre settimane che ti aspettavi? di diventare coleman?
se in un anno e passa sei rimasto uguale nn saranno 21 giorni a cambiarti la vita
cmq persisti

**Impreza** · 13-06-2006, 04:41 PM

Ti do un consiglio : fai i raffronti fotografici con 6/7 mesi di distanza.....

**kickboxer_87** · 13-06-2006, 04:51 PM

sono d'accordo con impreza

**Simrulez** · 13-06-2006, 05:04 PM

bhè quella sotto è di metà marzo sono 3 mesi..prima nn ne avevo in questa posizione

**.::michele::.** · 13-06-2006, 07:12 PM

bho tu sim per me hai paura di caricare... spesso leggo nel tuo diario che avresti potuto aumentare ma non lo fai perchè ti senti affatticato... bho per me dovresti mangiarli i pesi dalla rabbia... ti manca un pò di grinta...

**Simrulez** · 13-06-2006, 07:59 PM

devo seguire i conisgli di somoja che dice di non arrivare a cedimento sennò potrei aumentarli! e comunque pian piano progredisco!

TheAnimal · 13-06-2006, 08:54 PM

Nella foto sopra mi pare di vedere un minimo aumento dei deltoidi

**°°sOmOja°°** · 13-06-2006, 10:10 PM

sim.. la foto è di 3 mesi prima si.. ma per 2 mesi ed 1 settimana ti sei allenato come dicevi tu! io sono arrivato solo le ultime 3 settimane.

oltretutto la full che hai fatto era di forza-massa, non puoi aspettarti di vederti enorme dopo 3 settimane di lavoro..
oltretutto considera che non so neanche cosa fai in palestra, come esegui gli esercizi.. farai un mucchio di errori che ignoro.

.. a parte il fatto che hai detto che per ora stai mangiando dimmerd..
direi che nel tuo caso è un aspetto da non sottovalutare, MAGNA!

**Simrulez** · 13-06-2006, 10:56 PM

ma 1 voto alle braccia? siamo sul 3 o sul 5?
il cibo solito discorso,con lo stile di vita ke fò ormai è quello..per me va bene al 60%

**kickboxer_87** · 13-06-2006, 11:05 PM

il voto alle braccia nn lo dò sennò mi vai in depressione

**Impreza** · 14-06-2006, 12:30 AM

Originariamente Scritto da Simrulez

ma 1 voto alle braccia? siamo sul 3 o sul 5?
il cibo solito discorso,con lo stile di vita ke fò ormai è quello..per me va bene al 60%

ma per il fisico no !! Devi mangiare tanto e pulito...

**°°sOmOja°°** · 14-06-2006, 07:54 AM

scusa sim, ma che voto vuoi alle braccia?
cmq tutte le menate che ti vedevi le braccia + secche e meno definite durante la full body..
e poi in queste foto, sembrano (anche se quasi impercettibilmente) + grosse e definite.

secondo me sei fissato.
allenati in magliettona, e pensa solo a caricà
tra un mese o 2 vediamo cosa abbiamo ottenuto.

..e per dinci, mangia.
altrimenti non lamentarti che ottieni poco, una ragione c'è sempre.
posso anche avere una dieta "perfetta" (notare il virgolettato) ma se la rispetto 1 giorno su 10 non serve a nulla.