5.1
riscaldamento
squat 60.5 100.4 140.2 180.3.2 210.3.5
front squat 100.4.2 120.4.3 kg bassi perché devo acquisire il movimento
panca 60.6 90.5 110.4 130.3 140.3.5
in programma era 140.2.5 ma mi ricordavo male, va beh ho fatto un po' di volume in più
parallele b.w.10.4 + ultima serie a 20 reps ho smesso quando iniziavo a rallentare
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