Eh già nel mio piccolo mi rendo conto di quanto sia difficile sudare e stringere i denti, magari fare anche qualche rinuncia o sacrificio per riuscire a migliorarsi, sempre, lentamente ma costantemente.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Eh già nel mio piccolo mi rendo conto di quanto sia difficile sudare e stringere i denti, magari fare anche qualche rinuncia o sacrificio per riuscire a migliorarsi, sempre, lentamente ma costantemente.
In palestra da me un natural (ne sono estremamente convinto) 168x80 kg, sarà al 6/8% (si vedono gli abs in modo spaziale)...... Quindi boh!!!
Il mondo è bello perchè è vario!
Mr Universo
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ciao io sono nuovo di questo forum, volevo dire solo una cosa:nella categoria natural rientrano anche gli easygainers...io ne conosco ben 3:uno addirittura si allena con carichi ridicoli in casa sua ed ha un fisico incredibile...
io mi definisco un normal gainer , e in circa 7,8 anni di lotta libera e pesi sono arrivato al massimo di 112 kg x 1,88: gli addominali si vedevano poco, pero' non avevo maniglie e si vedeva qualche vena nel braccio
ora peso circa 93,95 kg (ed è il mio peso forma) e non riesco + ad ingrossare xchè appena faccio massa ingrasso subito xchè non pratico + lotta o altri sport...per completare in tutta onesta' non sono assolutamente debole ma non ho mai sollevato nemmeno carichi mostruosi...un po' della muscolatura mi è restata visto che continuo ad allenarmi ma con intensita' moderata.
non è molto bello che certi facciano il ragionamento: siccome non ci riesco io...sono dopati,mi è sembrato che nessuno in questo 3d abbia detto che si puo' arrivare a coleman da natural,ma la filosofia "da natural non si combina niente" lasciatelo agli imbonitori che vogliono vendervi il loro libro
p.s.-poliquin ha detto che certi suoi allievi natural hanno gambe + grosse di quelle di coleman...xchè non ce li fa vedere?(questo ps piacera' un bel po a venom5...)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
...pardon squatlift... ma visto che ho letto poliquin...
dov'è che lo direbbe? cmq preferisco vedere un uomo 185 90kg bf 10% che squatta perfettamente con 200 kg rispetto a un dennis james che muore facendo 20kg di curl muovendo la schiena come se gli avessero sparato
Io una ragazzaOriginariamente Scritto da kickboxer_87
Dorian Yates
Quasi Istruttore
se devo vedere una ragazza preferisco gli stacchi a gambe tese
Mr Universo
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l'ho letto quando andavo in palestra ,in un numero non proprio recente di o.news/ironman,nel classico articolo dove ti dicono nella prima riga che un natural non puo' arrivare a certi livelli,ma 5 righe dopo ti promettono risultati stellari...ovviamente comprando il loro libro che viene pubblicizzato a fine articolo!!!!...pardon squatlift... ma visto che ho letto poliquin...
dov'è che lo direbbe? cmq preferisco vedere un uomo 185 90kg bf 10% che squatta perfettamente con 200 kg rispetto a un dennis james che muore facendo 20kg di curl muovendo la schiena come se gli avessero sparato
Mr Universo
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ovviamente capirai xchè non leggo o.news/ironman...strano che loro abbiano ragione su tutto, mentre quando appaiono schede ben fatte su FLEX è comunque tutta roba x dopatil'ho letto quando andavo in palestra ,in un numero non proprio recente di o.news/ironman,nel classico articolo dove ti dicono nella prima riga che un natural non puo' arrivare a certi livelli,ma 5 righe dopo ti promettono risultati stellari...ovviamente comprando il loro libro che viene pubblicizzato a fine articolo!!!!
(ovviamente su flex appare anche roba + equivoca)-
e visto che siamo nella sezione trash concludo che preferisco anch'io vedere una ragazza che fa squat...senza pesi,completo e su di me!!!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
schede ben fatte su flex?
Mr Universo
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a parte quelle dei campioni, quelle nei servizi a tema da un' annetto a questa parte non sono malissimo,visto poi che sul doppiorivistone per l'omone ho trovato di molto peggio...su flex scrive anche mc robert tra l'altro...meglio delle cazz*te di vince gironda come 8x8 o p.o.f. (da quando i multiarticolari allenano solo una fantomatica sezione mediale del solo muscolo principale?),senza contare le baggianate tipo dinosaur training e varie.
non vorrei doverti postare tutte le routine valide,non sono tantissime tra l'altro
ma ti assicuro che qualche routine sensata c'è anche su flex,e quando c'è di solito è piu' decente di quelle del doppio rivistone che ha il solo scopo di vendere libri, microcarichi e la meravigliosa quadrabar,che ti fa fare uno squat coi manubri ma spendendo 250 euro in +.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ok ci credo nn ero in malafede
cmq la trap bar mi sembra molto + sicura dei manubri... e si usa x lo stacco
cmq ammetto senza problemi che anche poliquin/mcroberts/mentzer etc dicono un sacco di baggianate
Mr Universo
Inizio Preparazione
non fidarti! io ho avuto la possibilita' di provarla ed è una baggianata tant'è che il proprietario se ne è disfato al + presto possibile :
1-non serve a fare gli stacchi ma una versione"+ costosa" degli squat coi manubri.
2-non è adatta a carichi significativi xchè la distanza delle impugnature,essendo fissa non si adatta a diverse persone e ne fanno la spesa i polsi.
cmq chiudiamo qua xchè siamo off topic ma ti consiglio di vederti il penultimo numero di flex se puoi xchè ci trovi almeno 3 articoli ben fatti e con routines SENSATE, cosi' ti rifai un'idea sulla rivista-ovviamente lascia stare i servizi sui campioni...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
appena lo trovo in palestra ti so dire
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma giusto su flex ti vai a prendere le routines?
Mr Universo
Inizio Preparazione
no,è che sicuramente acquistare una rivista non è male e flex mi pare meglio delle altre...vabbè,devo anche ammettere che mi motivano le foto dei dopati e che essendo stato molto grasso da piccolo per me va meglio allenarmi a volume leggermente alto (3 esercizi x 3,raramente 4 serie) per tenere sottocontrollo la linea.tu che rivista consiglieresti ?
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