diario domen

**domen** · 21-11-2007, 08:18 PM

allenamento tricipiti:
10 serie di parallele
10 di spaccacranio
10 corda
10 alternati ai cavi
integrazione la solita pre e post...... frullato di nitrotech

**Boromir** · 21-11-2007, 08:33 PM

10 x quante rip.? 1?
Cosa intendi per 'corda'?
Grazie, ciao!

**mr_vendetta** · 22-11-2007, 01:22 AM

secondo me al posto del sistema gastrointestinale ha un'inceneritore...cmq scusa la domanda ma tnt verdura ti fà andare bene di corpo? perkè io mangio 600 gr di spinaci a pranzo e 600 a cena però mi fanno venire un pò di stitichezza..

**domen** · 22-11-2007, 01:37 AM

Originariamente Scritto da Boromir

10 x quante rip.? 1?
Cosa intendi per 'corda'?
Grazie, ciao!

qualcuna da 16 da 14 da 12 ma prevalentemente da 9
corda intendo le spinte in basso con la corda come impugnatura

**domen** · 22-11-2007, 01:37 AM

Originariamente Scritto da mr_vendetta

secondo me al posto del sistema gastrointestinale ha un'inceneritore...cmq scusa la domanda ma tnt verdura ti fà andare bene di corpo? perkè io mangio 600 gr di spinaci a pranzo e 600 a cena però mi fanno venire un pò di stitichezza..

liscio come l'olio

**lukenadal** · 22-11-2007, 06:55 AM

dedichi una seduta solo ai tricipiti?
Panca stretta non la fai mai?

**Nemintek** · 22-11-2007, 09:26 AM

Originariamente Scritto da mr_vendetta

secondo me al posto del sistema gastrointestinale ha un'inceneritore...cmq scusa la domanda ma tnt verdura ti fà andare bene di corpo? perkè io mangio 600 gr di spinaci a pranzo e 600 a cena però mi fanno venire un pò di stitichezza..

In teoria più fibre mangi e più cachi...