il problema e che non so' come ridurre questo maledetto giro vita,nonstante faccia di tutto seguendo anche una dieta abbastanza rigida e senza sgarri di nessun tipo(fritti,dolci,condimenti,alcool ecc...)forse con l'affettattrice riuscirei a risolverema come fate ad avere una vita da ballerina mangiando molto
io mangio cosi
colazione:
una tazza di latte parzialmente scremato con orzo e caffe' + chiucchiaino di miele + 8 fette biscottate
spuntino:
panino con bresaola o tonno al naturale
pranzo:
riso 80grammi con un po' di sugo a crudo
merenda:
un bicchiere di latte con un frutto
cena:
carne magra vitello/pollo/manzo + verdura + frutto
prima di dormire
frutto
non mi sembra di mangiare molto e male
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