Saluti!!!

**°°sOmOja°°** · 14-03-2005, 11:03 PM

p.s. ma è una dieta da definizione?

ed i tuoi dati personali? è la prima volta che "ti fai" una dieta? (o che ne segui una)

**MIIB** · 14-03-2005, 11:21 PM

Questa è una dieta da definizione, ho deciso di farla in quanto sò che per definirsi bisogna abbassare l'apporto di carbo....Peso 78kg, alto 177, ho 22 anni e faccio pesi 3 volte la settimana. Ke ne dici della dieta??? sarebbe buona per la definizione, se accoppiassi una ricarica di carbo a basso Ig ogni 3 giorni???

**Ct-7b** · 14-03-2005, 11:50 PM

ma nn è che hai rfpeso spunto dalla mia???
cmq la mia è meglio bilanciata....
2gr di pro x kg di peso
grassi ad ogni pasto
verdurame ad ogni pasto...
ricarica programmata
allenamento abbinato alla dieta...

fatta solo così mi pare na strunzata....

**MIIB** · 15-03-2005, 12:35 AM

allora cosa mi consigli di fare??? perkè dici ke ho preso spunto dalla tua? ke dieta stai seguendo...?

**user_del87452** · 15-03-2005, 07:27 AM

Dieta carne ed acqua senza carboidrati=rovinarsi la salute.
Non te la consiglio, anche perchè rischieresti di essere irascibile e con cali di concentrazione.
Per non parlare dei problemi a cui pui andare incontro sia a livello di reni, che di fegato... Inoltre rischi la stipsi (momentanea) se non inserisci almeno molte verdure.
Cmq in giro per il forum, ne puoi trovare di controindicazioni...

**°°sOmOja°°** · 15-03-2005, 08:34 AM

Originariamente Scritto da MIIB

Questa è una dieta da definizione, ho deciso di farla in quanto sò che per definirsi bisogna abbassare l'apporto di carbo....Peso 78kg, alto 177, ho 22 anni e faccio pesi 3 volte la settimana. Ke ne dici della dieta??? sarebbe buona per la definizione, se accoppiassi una ricarica di carbo a basso Ig ogni 3 giorni???

se è la prima volta che ti definisci, e se nn hai mai abbassato di MOLTO i carbo questa dieta è eccessiva (è piena di errori in ogni caso).. ti sarebbe sufficiente ridurre l'apporto calorico globale e la % di carboidrati (ipotizzo.. ovvio che nn posso esserne certo)

La funzione dei grassi è vitale: devono costituire il 25-30% delle calorie introdotte ogni giorno con il cibo. Sono importanti perché forniscono energia, vanno a costituire le membrane cellulari dei tessuti, partecipano alla sintesi di sostanze regolatrici del sistema cardiovascolare, della funzione renale e del sistema immunitario..un botto di vitamine sono liposolubili ecc ecc..