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**°°sOmOja°°** · 13-03-2005, 04:07 PM

petto palombino.
cioè che sporge in avanti.

**Start** · 21-03-2005, 05:56 PM

Senti mi servirebbe in consiglio.
Visto che prima ero molto grasso ed essendo dimagrito molto velocemente mi è rimasto del cicciume addosso che non vuole andarsene in nessuna maniera.
A definirmi non ci penso proprio visto che ho ben poco da definire avevo pensato di fare 3 volte a settimana una mezzoretta di attività aerobica (cyclette, tappeto) e di cominciare a bere molta acqua(4-5 litri al giorno)
Credi che in questo modo posso continuare a crescere?
P.S. Non ho intenzione di variare alimentazione e allenamento con i pesi

**°°sOmOja°°** · 21-03-2005, 06:03 PM

mi pare difficile togliere la ciccia e continuare a crescere.

**Start** · 21-03-2005, 06:08 PM

Vabbuò aspetterò

**Start** · 26-03-2005, 01:42 PM

Sapreste consigliarmi qualche esercizio per lo sviluppo del trapezio?
Le tirate al mento vanno bene?

**Venom5** · 26-03-2005, 01:49 PM

le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

**Start** · 26-03-2005, 03:21 PM

Originariamente Scritto da Venom5

le tirate la mento sviluppano sia i delotoidi che il trapezio(diepende sempre dal tipo di presa che si stà adottando):se vuoi un esercizio più specifico per il trapezio ti consiglio lo shrug con il bilanciere!

Se mi spieghi quale è te ne sarei davvero grato