le monobraccio sono ottime per lo sviluppo della forza pura....cmq vacci piano se nn le hai mai fatte...sono abbastanza traumatiche.....Originariamente Scritto da IronPaolo
per discesa lenta, puoi contare, important5e che scendi il + lento possibile.....
ma dimmi, quante trazioni riesci a fare in una sola serie??? e a che velocità???
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