curl con bilancere o bilancere kambered

**andreazz** · 08-03-2005, 10:02 PM

grazie, sei sempre celerissimo e gentile nel rispondermi!
ma ti chiedo un altra cosa... cos è il capo lungo?

**°°sOmOja°°** · 08-03-2005, 10:11 PM

prego!

bicipite brachiale:

1. capo lungo
2. capo breve

brachiale:

**andreazz** · 08-03-2005, 10:15 PM

perfetto ho capito! ma fai medicina che conosci tutti quei nomi di muscoli..?
comunque io usavo il bilancere dritto + per gli avambracci che per i bicipiti, cioè non che li abbia grossi ma rispetto agli avambracci si.
io di costituzione non li ho proprio questi muscoli

volevo vedere se così riuscivo a dargli una scossa!

**°°sOmOja°°** · 08-03-2005, 10:19 PM

Originariamente Scritto da andreazz

perfetto ho capito! ma fai medicina che conosci tutti quei nomi di muscoli..?
comunque io usavo il bilancere dritto + per gli avambracci che per i bicipiti, cioè non che li abbia grossi ma rispetto agli avambracci si.
io di costituzione non li ho proprio questi muscoli

volevo vedere se così riuscivo a dargli una scossa!

beh, gli avambracci dovresti coinvolgerli pesantemente gia in tutti gli esercizi di tirata (trazioni o rematore)..
se senti di utilizzarli poco potresti inserire degli esercizi specifici a fine sessione (occhio a non strafare.. se ti infiammi sò ca°°i!)

p.s. nn studio medicina, studiaVo economia, adesso mi sto preparando x il test d'ingresso nei corsi di medicina.

**andreazz** · 08-03-2005, 10:23 PM

complimenti bel cambiamento! direi 10a 1 per medicina!
comunque gli avambracci sento che lavorano, ma vorrei stressarli di + visto che non accennano a crescere penso sia perchè esistono 2 categorie di persone quelle che hanno gli avambracci e quelle che non ce li hanno,
è un discorso semplicistico ma è così, almeno io ho notato questo, e temo sia molto difficile montare degli avambracci belli grossi su chi come me parte da una base pessima, però ci voglio provare!!