I 7 magici

[The land of Oz]

ma una tabella di questo tipo è più per la massa o per la forza?

per uno di 16 anni alto 1,70 e che pesa 58 kg come me, andrebbe bene?


CIAU

[°°sOmOja°°]

è un pò + per la massa (ma nn è oggettivo.. visto che per un principiante potrebbe essere x la forza)
nn si può dire se potrebbe essere adatto a te.. visto che nn so come stai messo.. e se reggeresti questo lavoro.. (così come semplicemente potresti avere bisogno di una cosa diversa)

[mau]

non so se posso rivelarlo ma io ho dato una scheda simile da fare lun. merc. ven. a john cena , che mi aveva scritto in pm , e da allora non si è fatto + sentire : che sia schiattato ? comincio ad avere dei sensi di colpa... oltretutto gli avevo prescritto una tabella 4x6...

[Venom5]

per mau:E ti credo che è morto.........le schede che fai tu giusto Ronnie le può seguire! Ahahahah

[erbaman]

Gli obbiettivi sono per il mio amico penso massa,ma anche forza...insomma vi ripeto nn è uno che pianificamna di certo gli interessa più la massa....

Anche secondo me è eccessivamente pesante,cioè mantenere una certa intensità con quella scheda finmo alla fine è varamente dura...poi mettici i polpacci,l'addoem,o gli extrarotartori ed ecco che uno come me vomiterebbe di sicuro....ma forse il mio amico potrebbe reggerlo....è davero grosso e forte di natura,ma se ci mettiamo a correre crepa dopo 2 min...... almeno da questo punto di vista sono più forte