Scusa mau ma come faccio a recuperare se alleno ogni gruppo muscolare 2 volte a settimana?Qui si parla di 6 giorni su 7 di allenamento;chi è in grado di esguire un simile regime di allenamento,a parte te naturalmente?
Comunque sia per aver chiara la situazione devo provare prima di giudicare,quindi vedrò presto di adattarmi alla tua scheda dopo di che proverò ad eseguirla 2 volte a settimana!