Citazione Originariamente Scritto da panel
x somoja

ma dal punto di vista meccanico cos'ha di malvagio l'hack squat rispetto allo squat tradizionale? perchè lo reputi un'alternativa?
E' forse xchè quando si ha il bilancere a terra c'è una frazione di secondo di "relax" che con lo squat normale è impensabile?

(continuo a ripeterti che non l'ho mai eseguito e se proverò o no a farlo questa sera dipende dall'evoluzione di questo 3d)
lo squat (quello completo "culo a terra") permette di utilizzare + peso e consente un range di movimento maggiore.

p.s. anche in questo esercizio si "potrebbero" utilizzare i ganci. ma io ti sconsiglio di evitare il + possibile di crearti dipendenze da laccetti e fesserie varie.. almeno finchè puoi.