Diabete

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 05:52 PM

le patate hanno un apporto glicemico del 90 % la pasta del 60 % mi pare..

Mi correggo
Glucosio 100 %
Patate 80 %
Pane e riso 70 %
Banane 60 %
Pasta 50 %
Mele 40 %
Latticini 35 %
Legumi secchi 30 %
Fruttosio 20 %

Forse per frutta secca intendevi legumi secchi?

**Ct-7b** · 23-02-2005, 05:54 PM

Originariamente Scritto da LeoSSJ4

le patate hanno un apporto glicemico del 90 % la pasta del 60 % mi pare..

mi hai anticipato...

**°°sOmOja°°** · 23-02-2005, 05:55 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

mi hai anticipato...

e le banane?

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 05:57 PM

se guardate piu su ne ho postati un po'.. di apporti glicemici

**Ct-7b** · 23-02-2005, 05:56 PM

cmq io toglierei un pò di calorie dai carboidrati

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 05:59 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

cmq io toglierei un pò di calorie dai carboidrati

si magari mangio meno carbo e faccio meno insulina come dicevo prima.. è una cosa un po' lunga in quanto l'insulina è strettamente legata alle quantità di cibo, all'intensità fisica , allo stress insomma a tutto cioè che richieda zuccheri da bruciare

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 06:03 PM

Volevo precisare un'altra cosa..
I medici mi hanno dato una lista di cibi che posso o non posso mangiare ecc.. però ecco è una linea base su cui io posso costruire la mia dieta dato che ho assolutà libertà nel variare al minimo le dosi insuliniche.. (dicono meno insulina ti fai meglio è però è vero anche che devo avere comunque frequenti apporti di carbo)

**Ct-7b** · 23-02-2005, 06:25 PM

mangia meno glicidi, ma suddivi in + pasti....

**LeoSSJ4** · 23-02-2005, 08:44 PM

non so se è possibilie perkè avrei un calo di zuccheri.. facendo la stessa dose di insulina devo mangiare subito dopo altrimenti dovrei farmi una dose ogni volta ke mangio..