Citazione Originariamente Scritto da sbazzegutip
si credo anch'io che per far massa la zona non sia la migliore, considerato che non voglio fare molta massa ma scendere un po di % in grasso ( adesso sono circa al 9-10%) e prendere un paio diu chili di massa magra potebbe andare .

Dal punto di vosta fisiologico con la zona mi trovo molto bene : energia , buon sonno, etcetc

Che ne dite??

Paolo
per perdere grasso e incrementare massa magra la zona puo'esserti utile ma seguita bene altrimenti non ottieni il risultato sperato,quindi le grammature xfette e la costanza ed evitare di saltare neppure un pasto