Ho cominciato da alcuni mesi a fare kick boxing, mi alleno il lun mer e ven dalle 20:30 alle 22:00, non mi è possibile aggiungere altro tempo per allenarmi con i pesi, si è no posso trovare 30 minuti dalle 20:00 alle 20:30 solo una volta ho provato a fare una sessione di lavoro con i pesi per i soliti 45 minuti e beh... una tragedia, non ero più capace ad allungare due pugni in velocità :-(
penso ad un'unica soluzione e cioè allenare ogni giorno un gruppo muscolare fino all'incapacità tipo lunedì bicipiti, martedì tricipiti, merc. petto ecc ecc..
in questo modo l'allenamento non supererà mai i 25 minuti e non dovrei correre il rischio del superallenamento, ma ho seri dubbi sui risultati che otterrò, che ne pensate?
in questo modo posso allenarmi prima della kick.,.. mi alleno da almeno 4 anni con metodi bio, pof, mentzer e compagnia bella, da 4 mesi non tocco più un grammo di ferro e ancora non ho perso massa..ma quanto durerà?!!?
venghinoooooo sioriiiii si accettano conigli..ops, consigli!
q
jim
Mr Italia
Italy
187 Posts Posted - 06/12/2002 : 10:17:25
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Sarebbe un grande errore! visto che il recupero e sistemico e non localizzato,allenare un gruppo muscolare al giorno può aiutare nel far recuperare il singolo muscolo visto che questo può accadere anche dopo 24 ore, ma l'intero organismo (soprattutto gli organi interni) saranno continuamente affaticati
ok ho letto le vostre repliche resta cmq il fatto che io ho a disposizione solo 30 minuti scarsi prima dell'allenamento di kick ed altri 15 dopo, posso usare solo questi tempi il lun mer e ven per i pesi... emmò come la mettiamo?!
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