ciaaaoo 
nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia...., mi segui??? capisci i miei problemi seguendo una cheto? ciaaaoo
Mr Italia
In Warm-Up
nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia....
Ultima modifica di ciaaaoo; 15-02-2005 alle 11:27 PM
Master Olympia
Ciclo di Massa
Appunto perchè segui una cheto non dovresti preoccuparti dei grassi!Originariamente Scritto da ciaaaoo
nn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia....
Comunque invece di comprarlo confezionato compralo fresco in pescheria;ci guadagni di più in gusto e in qualità!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
proprio dei grassi del salmone nn mi preoccuperei....cmq calcolane un 10gr di grassi ogni 100gr..perchè oramai il salmone che si trova è solo di allevavamento e quindi tenuto all'igrasso
Banned
il grassi del salmone non sono dannosi quindi nn ti preoccupare e comunque in quelle quantita'c'e ne sono pochinn tanto per le pro ,ma per i grassi, visto ke la differenza è parekkia....
Mr Italia
In Warm-Up
lo sò benissimo, nel pesce specialmente il salmone ci sono tantissimi Omega3 ke sono utilissimi al sistema cardiocircolatorio.
Ultima modifica di ciaaaoo; 16-02-2005 alle 07:29 PM
Mr Italia
In Warm-Up
allora seguirò i vostri consigli utilissimi e nn farò caso a calcolare le quantità del salmone, tanto i grassi ke ci stanno fanno bene e le prot sono in buon rapporto con i grassi, dato ke seguo una cheto sono felice.....ciaaaoo
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
vedi che nn ti hanno detto di nn calcolarne..
fare la cheto nn significa che puoi mangiare quanto vuoi!! devi stare lo stesso in ipocalorica
Mr Italia
In Warm-Up
nn intendevo di mangirmene 1Kg, ma di mangiarlo senza ndare a calcolare le quantità di grassi e prot... ovviamente nn ne magno oltre una confezione da 200gr, aggiungo un bel filo d'olio e stò 1a favola....
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ma come fai a fare una cheto senza calcolare la quantità di proteine e grassi???
ct-7b questa è colpa tua..te l'avevo detto che nn era cosa sua! e tu invece hai voluto insistere..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
aspetta......sapendo che ad esempio il salmone ha 12gr di grassi ogni 100gr, in quel pasto dimezzerai l'olio di oliva....
mi dispiace, ma nella cheto devi fare 2 calcoli e specialmente per i protidi...
Banned
Ottimo il salmone in buste per gli spuntini...tra due o tre wasa....
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie per il consiglio ma per mò nn ne magno wasa, stò in cheto fino a venerdì prossimo...Ottimo il salmone in buste per gli spuntini...tra due o tre wasa....
Banned
2 fette wasa non credo ti possano sconvolgere i pianiGrazie per il consiglio ma per mò nn ne magno wasa, stò in cheto fino a venerdì prossimo...
Principiante
SorryGrazie per il consiglio ma per mò nn ne magno wasa, stò in cheto fino a venerdì prossimo...
Ma ti trovi bene in cheto? lo so è un pò off topic...ma io sono uno che con la keto nn ha raggiunto granchè
troppo estrema a mio avviso, anche per prepararmi a gare di bb ho sempre optato per altre alimentazioni
Banned
si ottimo ank'io spesso uso il tipo in busta e lo mangio proprio con le fette wasaOttimo il salmone in buste per gli spuntini...tra due o tre wasa....
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