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Discussione: Kettlebell training

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  1. 14-02-2005, 01:02 PM #1
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    a me molti esercizzi sembrano pericolosi e inutili
    e poi come si aumenta il peso?(nn ho capito tutto quello ke ho letto)
  2. 14-02-2005, 03:15 PM #2
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    il peso si può aumentare fino ad un certo punto xkè sono standard.
    si aumentano le serie. oppure la durata delle stesse. (questo dipende dall'obiettivo che si sta perseguendo)
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