.::falsa presa

[Corvette]

puoi farlo, se usi i ganci o le fasce

Ottimo modo per infiammarsi i tendini. Usando ganci, fasce rischi di avere degli squilibri di forza sugli avambracci...meglio lasciare perdere e usare solo la forza della propria presa.

[°°sOmOja°°]

un pò come la gente che entra in palestra gia con la cintura addosso x evitare di farsi male alla schiena..e alla fine invece nn fa altro che creare un anello debole..che alla prima occasione darà problemi.

[Corvette]

un pò come la gente che entra in palestra gia con la cintura addosso x evitare di farsi male alla schiena..e alla fine invece nn fa altro che creare un anello debole..che alla prima occasione darà problemi.

Ho abolito la cintura...faccio tutto senza e sembra che vada persino meglio

[°°sOmOja°°]

Ho abolito la cintura...faccio tutto senza e sembra che vada persino meglio

pure io.
la utilizzo solo nelle ultimissime serie di massimale. (li ci vuole corvettone..nn esagerare che ti spacchi e poi so 'zzi!!)

[erbaman]

Sull'uso della cintura ho dei seri dubbi,cioè secondo me si rischia di più con la cinta che senza,e poi che razza di sollevamento è scusa,è un pò come doparsi alla fine ....

La presa da quanto so non andrebbe mai tenuta in quella maniera....anche per una questione anatomica,siamo uomini nn scimmie!!!

[°°sOmOja°°]

Sull'uso della cintura ho dei seri dubbi,cioè secondo me si rischia di più con la cinta che senza,e poi che razza di sollevamento è scusa,è un pò come doparsi alla fine ....

La presa da quanto so non andrebbe mai tenuta in quella maniera....anche per una questione anatomica,siamo uomini nn scimmie!!!

la cintura nn aumenta i carichi sollevati, forse ti confondi con la maglia da panca.

x la questione anatomica..domandavo appunto xche avevo dubbi a riguardo, ma devo dire la verità, a me istintivamente viene + normale la falsa presa, quando spingo un qualsiasi oggetto tendo a tenere la mano piatta

corvette, forse dovresti provarla, ti consentirebbe di tenere il braccio un pò + comodo (discussioni tra me e Andrea!)

[Venom5]

pure io.
la utilizzo solo nelle ultimissime serie di massimale. (li ci vuole corvettone..nn esagerare che ti spacchi e poi so 'zzi!!)

Ieri i 260 kg di massimale di mezzi stacchi l' ho seguito senza cintura...diciamo quasi riuscito...perchè in fase di chiusura la mia presa ha ceduto

Eheheheh.....ti ricordi adesso?
Magari hai scritto male......e volevi dire 160kg!

[°°sOmOja°°]

vedi che quella di sotto è una frase di corvette..nn è mia.

[Venom5]

OK Ok......ho capito male io!

[Capitano Nemo]

un pò come la gente che entra in palestra gia con la cintura addosso x evitare di farsi male alla schiena..e alla fine invece nn fa altro che creare un anello debole..che alla prima occasione darà problemi.

non uso la cintura.

[°°sOmOja°°]

infatti nn mi riferivo a te.

[Capitano Nemo]

Ottimo modo per infiammarsi i tendini. Usando ganci, fasce rischi di avere degli squilibri di forza sugli avambracci...meglio lasciare perdere e usare solo la forza della propria presa.

mai avuto infiammazioni ai tendini e sono anni che mi alleno.
quando faccio stacchi, mi cede la presa e visto che il target è il dorsale uso le fasce. per arrivare a cedimento con il dorsale, non con la mano.

[Corvette]

mai avuto infiammazioni ai tendini e sono anni che mi alleno.
quando faccio stacchi, mi cede la presa e visto che il target è il dorsale uso le fasce. per arrivare a cedimento con il dorsale, non con la mano.

Quanto fai di stacchi? A me cede la presa solo con carichi decisamente elevati.

[Capitano Nemo]

non faccio carichio esagerati, l'ultimo ciclo di forza 6 reps x 110 Kg.

Sicuramente potrei allenare la presa in maniera specifica e tenerli, ma non ne vedo l'utilità... nel senso che non lo vedo come un punto debole come può essere il discorso cintura x i lombari.

[°°sOmOja°°]

in effetti nn hai tutti i torti (anche se vorrei vedere i tuoi avambracci )
capisco xò il pensiero di corvette... in effetti allenarsi duramente ed essere dipendenti da un pezzetto di stoffa...