grazie ragazzi per i consigli, ma quanta ne dovrei assumere? e soprattutto, quando???
Mr Italia
In Warm-Up
grazie ragazzi per i consigli, ma quanta ne dovrei assumere? e soprattutto, quando???
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
le dosi sono soggettive e possono andare da 500 a 2500mg al giorno..a seconda anche della tua sensibilità o degli effetti collaterali (potresti avere mal di testa, insonnia, nervosismo)
il tutto in piccole dosi distribuite durante la giornata (nell'ordine delle centinaia di mg, x darti un'idea)
Banned
La forma acetilata dovrebbe entrare più facilmente all'interno dei mitocondri...in parole povere.
Dovrebbe...chiaro nn aspettiamoci miracoli, ma magari un aiutino in più se l'alimentazione è curata.
Secondo me come bruciagrassi non è male se associata a tirosina e un termogenico.
- appena alzati
- prima dei pasti
- prima del workout o della seduta di cardio
i momenti nei quali vedo meglio l'assunzione.
Proaction Eurosup e Ultimate le marche più convenienti a mio parere.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
cmq informarsi un pò di + prima di assumere una qualsiasi sostanza mi sembra una buona abitudine. (parlo di ricercare articoli, nn solo di domandare sul forum)
Mr Italia
In Stretching
di questo integratore ho sempre letto di gente che diceva facesse miracoli per l'aumento della massa e per bruciare grassi! nn lo so...però da come ho visto in giro l'unica cosa che so che è abbastanza caro!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
nessun integratore fa miracoli.
c'è chi ne trae maggiori benefici e chi meno, questo dipende da eventuali carenze sanate e predisposizione genetica
Mr Universo
Inizio Preparazione
Se vuoi usarlo ai dosaggi che solitamente si consigliano (come hanno fatto nei post precedenti) allora si, alla fine comincia a diventare costoso....(parlo di prezzi di listino, poi se trovi sconti ovviamente tutto di guadagnato).
E' sicuramente + efficace della "normale" l-carnitina, inoltre dovrebbe avere ulteriori caratteristiche interessanti oltre all'aiutare a smobilitare i grassi...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
Su questo ci siamo!Ma per quanto riguarda l'assunzione 2500mg non ti sembrano un pò troppi?Già il fatto che nelle dosi consigliate in un qualsiasi integratore di acetyl-carnitina leggi tipo 600mg per porzione al giorno,poi non so cosa comporti spingersi oltre ma penso che sia pericoloso(4 volte la dose consigliata?) e molto costoso.
L'ho sentita pure io la storia dei 2,5g al giorno suddivisi tra i pasti e allenamento in 4 parti ma francamente mi sembrano un pò troppi.
Pensate addirittura che in un articolo su Olympians consigliano di combinarlo con il caffè!Un mio amico che ha provato sta combinazione ,secondo me folle, ha avuto tachicardia, palpitazioni e tremori quasi simili all'ECA.
Non voglio fare polemica ma mi limito solo a descrivere le cose che mi accadono attorno(non me ne vogliate)!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ottimo!
e aggiungerei: consultare il medico.
Ho visto uomini con ipertrofia prostatica prendere il tribulus solo perchè consigliato da amici. Ragazze con capillari deboli usare creme "riducenti" con risultati spaventosi...
Una telefonata al medico costa poco...
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie del consiglio, io prendo quelle della Proaction prima del workout 800 mg, dinuovo grazie...ciaaaoo
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Qualcuno l'ha provata sul medio/lungo periodo e ha notato differenze nella capacità di bruciare grassi, resistenza aerobica e miglioramento del recupero del SNC?
TNX
Armando
Mr Italia
In Warm-Up
la sto provando ormai da 1 mese e i risultati si vedono e si sentono, aumenta la liposi, la resistenza e diminuisce il nervoso, nel recupero molto meglio nell'aerobica....
Banned
Io tutti questi risultati non li ho avuti....e lo dico sinceramente pur lavorando nel campo.
Pregi
- leggero aumento della lipolisi
- maggiore concentrazione (o forse riduzione allo stress)
Per il resto nient'altro, ma non era male se usata quando già si è abb magri per dare un tocco in più (con...tirosina, un termogenico legale...)
Permessi di Scrittura
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