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Discussione: Neofita chiede consigli

  1. #1
    Data Registrazione
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    1

    Predefinito Neofita chiede consigli

    Buon pomeriggio a tutti;

    Sono un ragazzo di 25 anni, alto 1 metro e 65, peso 64 kg e ho un fisico di tipo mesomorfo. Circa un mese fa ho deciso di iscrivermi in palestra. Mi alleno 3/4 volte a settimana facendo pesistica e, alla fine di ogni allenamento, cerco di fare sempre almeno 10 min di cardio. Per quanto riguarda l'alimentazione assumo carboidrati solo a pranzo mentre a pranzo e cena mangio sempre cibi proteici. Purtroppo ho sempre accumulo di grasso sui fianchi e sull'addome e chiedo consiglio a voi che siete più esperti di me. Secondo voi dovrei privilegiare un allenamento cardio o dovrei continuare così?
    Grazie in anticipo per chi possa darmi un qualsiasi tipo di aiuto.

  2. #2
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    Predefinito

    Quello che chiedi deve essere ampliato per avere risposta.
    Come ti alleni?
    Come mangi nello specifico?
    Che dati antropometrici specifici hai?

    Questo sempre che esistano risposte congrue ad un quesito così vago.

    Detto questo, in un percorso volto al dimagrimento, a meno di patologie od "indisposizioni" limitanti e serie, un allenamento contro resistenza solo un inetto te lo sconsiglierebbe.
    Naturalmente graduale e con criterio
    Ultima modifica di PistolPete; 10-12-2022 alle 07:29 PM

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