Alimenti di Karn

[PistolPete]

Gentilissimo Pete..cerco di avere una quadra su base settimanale..l unica costante rimane il superbonus che credimi non sono mai riuscito ad eliminare.

Già potrebbe essere un punto di partenza dargli un equilibrio nutrizionale, senza arraffare arachidi a caso .
Comunque ce la fai tranquillo...

[Karn]

Grazie Carnera...leggero' subito i link..sono un vecchio utente ma non ho mai avuto un ottimo fisico..ai tempi per le garette locali di pl mi interessava solo rientrare nella meno 73 ..adesso francamente credo abbia ragione Pete sul fatto che ho "spanato" la centralina.

[PistolPete]

Grazie Carnera...leggero' subito i link..sono un vecchio utente ma non ho mai avuto un ottimo fisico..ai tempi per le garette locali di pl mi interessava solo rientrare nella meno 73 ..adesso francamente credo abbia ragione Pete sul fatto che ho "spanato" la centralina.

Ma che spanato...
un'oliata e via.

[carnera]

Grazie Carnera...leggero' subito i link..sono un vecchio utente ma non ho mai avuto un ottimo fisico..ai tempi per le garette locali di pl mi interessava solo rientrare nella meno 73 ..adesso francamente credo abbia ragione Pete sul fatto che ho "spanato" la centralina.

Tranquillo che la centralina non si spana mai, siamo delle macchine molto resistenti. Tutte quelle cavolate sul metabolismo bloccatoda sbloccare sono appunto cavolate. Basta muoversi e mangiare.

[Karn]

Ok dal foglio di calcolo
Il mio basale è 1744, che col tde arriva a 2700...da qui andare a togliere...
Un tentativo che non ho mai provato è l integrazione nel w.o..approfondisco meglio nel link..a casa mia ho un bilancino e comunque già sto segnando grosso modo ciò che mangio

[PistolPete]

Ok dal foglio di calcolo
Il mio basale è 1744, che col tde arriva a 2700...da qui andare a togliere...
Un tentativo che non ho mai provato è l integrazione nel w.o..approfondisco meglio nel link..a casa mia ho un bilancino e comunque già sto segnando grosso modo ciò che mangio

Direi che l'intra è piu per avanzati.
Non che non si possa provare.
Non che tu non lo sia, intendiamoci, mai mi permetterei.
Inoltre lo vedrei meglio in ambito bb puro.

[Karn]

@luca
La notte dorme ed anche bene dopo il superbonus però..è se riesco a dormire prima mi alzo alle 2 e poi ronf

@ Pete...l intra workout poteva essere una strategia per arrivare alla fatidica notte più pieno ed evitare le razzie

[PistolPete]

@luca
La notte dorme ed anche bene dopo il superbonus però..è se riesco a dormire prima mi alzo alle 2 e poi ronf

@ Pete...l intra workout poteva essere una strategia per arrivare alla fatidica notte più pieno ed evitare le razzie

In questo caso, puoi prenderlo in considerazione.
Ma si parla di integrare.
Dipende sicuramente cosa, non sono esperto, non credo attenuino più di tanto il superbonus
Te lo auguro.
Tentar non nuoce!

[Santino]

Benissimo!