Salve buongiorno a tutti!
Mi sono informato più volte in giro su come far sparire il grasso addominale e vorrei dirvi più o meno quel che ho scoperto e sapere una vostra opinione.
Per far sparire pian piano il grasso addominale ci vuole il deficit calorico + attività fisica, tra cui io faccio cardio e un po' di pesi siccome dicono che bisogna fare un po' tutte e due e non esiste dimagrimento localizzato.
Mangiare 6pasti per 300calorie ha lo stesso dispendio metabolico di 3 pasti da 600calorie.
Io faccio molto più esercizi tipo Jumping jack o skip etc... più manubri il tutto per vedere se riesco a buttare via il grasso addominale per tipo 1 giorno si e no di esercizi oppure 2 giorni esercizi e 1 no a volte,
dovrei aggiungere anche un po' di esercizi per l'addome?
Cosa mi potete consigliare al meglio?
Grazie in anticipo e buona giornata o buona serata!
Scusatemi per come ho formulato in modo strano questo post.
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