Scusami, non prendere il mio tono come brusco, eh.
È solo una considerazione.
Tu ti affidi ad un professionista che in 7 mesi ti fa perdere 12 punti di bf e guadagnare addirittura chili di magra e vieni a chiedere a degli emeriti sconosciuti su un forum cosa fare???
Cito Quelo: la risposta è dentro di te.
Cioè segui cosa ti dice il nutrizionista, ma alla lettera proprio.
Molto probabilmente sei vittima di uno "stallo metabolico". Come dice il buon Turi, il nutrizionista ti farà reinserire piano piano dei carbo fino a raggiungere la normocalorica, ti valuterà nel percorso ed una volta raggiunta quella quota andrà a ritagliare da un TDEE più elevato.
Se mettiamo in discussione anche chi fa bene il proprio lavoro è finita. Dagli le chiavi del frigo proprio.
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