Se sei veramente un neofita allora quello che hai proposto è troppo.

Io inizierei con una cosa moolto più semplice, magari fullbody o al massimo upper\lower, nella quale cerchi di ripetere il più spesso possibile gli schemi motori principali:
-Accosciata
-Hip Hinge
-Spinta orizzontale
-Spinta verticale
-Tirata orizzontale
-Tirata verticale
(braccia e polpacci)

Poi inizierei a lavorare sul volume dopo aver appreso la tecnica per bene.