Ciao Redentore,
guarda, senza falsa modestia credo di essere il canale che più parla di progressioni, di teoria dell'allenamento e da esempi pratici senza fini di lucro su tutto il tubo. quindi ti invito a guardare i video vecchi e se hai qualche domanda non ti peritare a farla, è una mia passione e la coltivo con gioia dividendo tutto quello che ho imparato, gratis e senza altri fini. pensa che ho addirittura fatto da coach con buoni risultati a persone che non conosco se non tramite whatsapp.