escursione cavigliare

[zodd81]

esattamente il contrario : non bisogna allungare i muscoli quando sono affaticati... bisogna farlo prima di allenarli... ;

Io sapevo ke dopo l'allenamneto coi pesi è importante allungare i muscoli; comunque dopo ogni tipo di allenamento lo stretching è raccomandato. L'ho sempre fatto e non ne ho tratto nient'altro ke benefici.Comunque rispondi al ragazzo senò pure questo 3d si riduce a una disputa tra me e te; per carità ci provo un certo gusto, ma così non aiutiamo affatto ki apre un 3d per avere qualke consiglio.