Citazione Originariamente Scritto da carnera Visualizza Messaggio
Ricorda sempre che sono formule teoriche, che danno una stima più che approssimativa.

E' utile avere questa stima quando parti da zero, successivamente quel numero cominci a ignorarlo completamente, basandoti su dati empirici.
Hai ragione Carnera ed è quello che sto facendo per me. Ma mi hanno chiesto di aiutare un paio di amici e volevo essere il più preciso possibile.

Altra cosa OFF topic: io tengo un 1gr di FAT e 3gr di PRO per Kg di peso di massa magra.. per una donna che valori mi conviene considerare? Mantengo gli stessi oppure meglio variare? Parliamo di persone che vogliono mantenere il peso e tonificare, dimagrendo qualcosa ma non troppo.


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