20gr burro di arachidi
30gr polvere proteica

impasti il tutto, aggiungi poco a poco h2o o latte finchè nn diventa abbastanza malleabile (come la pasta per fare il pane), ma nn dve esserre appiccicaticcio, quindi aggiungi i liquidi poco a poco per testare la consistenza....
fai la forma che + preferisci e la avvolgi nella carta trasprente, metti in freezer per circa 1 h e poi puoi portarla dove vuoi....
io facio la variante energetica

50gr malto di cereali
20gr polvere pro
10gr crusca
10gr fiocchi di avena

impasto il tutto e metto in freezer.....quando mi serve la faccio scongelare e la porto ovunque, molto buona, nn solo a parere mio...