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Discussione: Diario di un secco

Visualizzazione Ibrida

  1. 28-02-2019, 05:17 PM #1
    Vins556
    Vins556 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    May 2018
    Messaggi
    361

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    Buon pomeriggio a tutti
    Vi posto l allenamento di ieri
    Panca 51 kg 4x5-5-5-4
    https://youtu.be/XnUMQouv5uY
    panca inclinata con manubri da 18 kg 3x8
    squat 66 kg 4x6-6-5-5
    https://youtu.be/UxMwZY0Fz2w
    leg press 125 kg 3x10
    military press 3x5 42 kg
    deltoidi laterali
    dips con zavorra da 13 kg 4x6-6-5-5
    push down 2x15 31 kg
    Stretching
    Buon allenamento
    Vins
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 28-02-2019, 06:31 PM #2
    FINO77
    FINO77 non è collegato Mr Italia In Warm-Up
    Data Registrazione
    Jan 2017
    Messaggi
    195

    Predefinito

    Ciao Vins... Non si vedono i Video.
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 28-02-2019, 09:36 PM #3
    L'avatar di Romulano
    Romulano
    Romulano non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    4,334

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da FINO77 Visualizza Messaggio
    Ciao Vins... Non si vedono i Video.
    Proviamo così:
    https://youtu.be/XnUMQouv5uY
    https://youtu.be/UxMwZY0Fz2w
    Romulano
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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