Si, in qualsiasi programma che si rispetti ci deve essere un po di accumulo, inoltre stò cercando di superare alcuni acciacchi che mi tiro dietro dalla Coppa Italia trovando esecuzioni che non mi provochino dolore.Originariamente Scritto da Muscia
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Si, in qualsiasi programma che si rispetti ci deve essere un po di accumulo, inoltre stò cercando di superare alcuni acciacchi che mi tiro dietro dalla Coppa Italia trovando esecuzioni che non mi provochino dolore.
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Peso corporeo 67,4kg
Oggi
Squat discesa 4 sec fermo 2 sec
6x4x80kg
Video 6° serie:
Panca salita 4 sec
6x4x60kg
Video 6° serie:
Stacco dovevo fare 8 serie da 5 partendo da 130kg a salire se me la sentivo e ho fatto
5x130kg
5x135kg
5x140kg
5x145kg
4x5x150kg (impegnativo ma soddisfatto)
Video ultima serie:
Military
5x5x35kg
Rematore con manubrio
5x10x24kg
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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