sono un vecchietto che ha appena scavallato i 40
sino ad un paio di anni fa la mia attività principale era la corsa su strada ( a fette! ).
Da un paio di anni ho spostato la mia attività dalla corsa sempre piu verso la palestra.
Obiettivo aumentare massa e forza perché come potete immaginare per lo sport che facevo ero piuttosto asciutto.
Mi sono iscritto al forum per avere un confronto su alcuni aspetti legati ad allenamento ed alimentazione.
Ciao!
Marcello
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