ciao e grazie per le risposte!
Allora partiamo dal fatto della presentazione e si mi sono già presentato qualche giorno fa
poi per il toglierei carbo la mattina preferirei di no visto che è il pasto solido pre wo e ho bisogno di energia nel workout..io pensavo di toglierli dal pranzo e aggiunterli al post wo che dici? Poi secondo te va bene prendere nell'immediato post wo i bcaa e dopo 20-30 minuti fare un pasto solido?
Altro dubbio,secondo te se uso due fonti proteiche la mattina? Si può fare o mi rallenterebbe troppo la digestione visto che 1 oretta e mezzo dopo la colazione mi alleno?
Grazie per la risposta comunque!!