dipende dall'intensita della partita..comunque e' calcetto quindi immagino in campo piccolo.
Puo inflluenzare il recupero se l'impegno e' alto o aiutarlo se non lo e' ,una attivita medio leggera puo aiutare il recupero.
Se poi sei giovane...non mi preoccuperei piu di tanto se ti senti stanco prendi del riposo.