Originally posted by JohnBlue
dipende dall'allenamento Nevermind .
secondo me non si deve puntare al cedimento in tutte le serie solo quando si usa un volume medio/alto...
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spero qualcosa possa tornarti utile §88
Grazie John, sei stato molto utile.
Vedi l'altro giorno riflettevo sul seguente concetto.
Sono fissato sul petto, perkè questo è un mio punto carente. E questa "fissazione" mi porta a nn essere mai soddisfatto quando finisco le 6/7 serie ke compongono la mia routine.. E mi sono domandato se invece il problema nn fosse l'opposto, cioè ke il mio petto è carente, proprio perkè ne sono fissato.. e dunque le 6/7 serie tirate tutte oltre il cedimento nn fanno altro ke peggiorare la situazione..

Dunque stavo pensando di seguire il concetto ke poi hai espresso tu.. 3 serie di panca, solo l'ultima "oltre il cedimento", magari con dello stripping.. il o gli esercizi successivi (nn più di altre 3/4 serie totali) ancora "entro il cedimento"..