Citazione Originariamente Scritto da matia
ok ..tutto chiaro...anche se siete furbi..non mi rispondete mai..girate sempre intorno alla domanda per non prendervi responsabilità.. ....ma rispetto la media la quantità di proteine in polvere che prendo è poco, media o troppa??? almeno ditemi questo....
A MATIAAAAAAA! MA SEI DECOCCIO!!!!!!
1 il fabbisogno di pro si determina sui kg di massa magra e queste proCOMPRENDONO POLVERI PROTEICHE E QUELLE DERIVATE DAL CIBO

2Di conseguenza se nn dici quante prO ASSUMI DURANTE LA GIORNATA(POLVERI+ CARNE; PESCE; FORMAGGI ECC)NN POSSIAMO DIRTI SE NE MANGI POCHE O TROPPE!!!!!

3 LE PRO IN POLVERE NN SONO LA FORMULA MAGICA PER LA MASSA, NN é CHE SE MANGI 6 KG DI PRO AUMENTI DI 6 KG DI MUSCOLO!!!!

scusa per le urla ma ci voleva....