Citazione Originariamente Scritto da spyderman
ok raga 1 cosa.. scusate la mia ignoranza.. quante 1h di lievito di birra?cmq il maestro mi ha detto che...devo prendere lievito abbinando l'uovo.. però devo fare un'allenamento.. molto intenso.. molto allenamento....cmq io lo prendo 1 ora.. 1 ora e mezza prima di cominciare... ma prima di prenderlo... devo mangiare e poi ingerire uovo e lievito? oppure soltanto lievito?risp vi prego grazie a tutti
ma capisci o no??? l'uovo crodo EVITALO......meglio un integratore proteico o 1 uovo COTTO, ma in questo caso sappi che ci vuole 1h e 30 e di + per digerirlo.......
per il lievito di birra leggi le etichette la trovi scritta l'assunzione consigliate (parlo di quello in forma di integratore no di quello per la panificazione)