La storia dei 300gr di carne non assimilabili da vedere... voglio vedervi mangiare una fettina di carne dopo un allenamento pesante. L'organismo non assimila più di 30gr di proteine a pasto? Dove sta scritto?

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come dove sta scritto..........credo che sia la prima cosa che ho saputo quando ho cominciato a prepararmi una dieta seria, quando percio ho cominciato AD INTERESSARMI di b.b.
Poi una fettina di carne dopo l'allenaemtno che significato ha che cosa esiste solo 300g o una misera fettina?
le misure sono obbligatorie?