18 enne

[Dopritem]

eccomi qua 18 anni con 2 anni e mezzo di palestra
peso 68 kg altezza 173
carenze le spalle troppo sviluppato petto
comunque giudicate voi

2 anni e mezzo di palestra????....potresti anke ritirarti...

[Alex1981]

Uhm certo c'è moooolto da lavorare. I gruppi muscolari sono tutti più o meno vuoti quindi non ha senso parlare di sproporzioni o di gruppi più o meno sviluppati; devi attaccare un bel pò di carne sulle ossa, quindi partire dalle basi...alimentazione corretta e abbondante, esercizi base, numero medio/basso di ripetizioni e costante ricerca del carico maggiore (non a discapito della tecnica eh)
Curiosa la foto front2.jpg, mentre la prendevi c'è stata una scossa di terremoto?

[Corvette]

Direi alimentazione molto abbondante

[Sherko]

2 anni e mezzo di palestra????....potresti anke ritirarti...

Sebbene il nostro amico debba ancora lavorare parecchio, non mi sembra un commento simpatico, e soprattutto non segue affatto la politica del forum e l'amore che tutti (chi più, chi meno) prova per questo sport.

X Stefanorock: Spesso se non si conoscono le pose, risultano migliori delle normalissime foto fronte, lato, retro complete.

Sherko.

[the rock75]

2 anni e mezzo di palestra????....potresti anke ritirarti...

si non è carino ma m,i ha fatto scompisciare

cmq il fisico non lo giudico altri ti hannop già detto però queste "pose" + che altro mi ricordi jack nicholson dopo la lobotomia anzi de niro prima che l-dopa facesse effetto....cioè il risultato di sti contorcimenti è un pò imbarazzante

[Menego]

2 anni e mezzo di palestra????....potresti anke ritirarti...

Diomio che gente simpatica che gira per il forum....e che cattiveria gratuita...posta le tue di foto...invece per avere 18 anni e far palestra da 2 non e' messo male ovvi c'e' abb da lavorare ma vai tranquillo che con impegno e perseveranza raggiungerai i tuo scopi CONTINUA COSI'!!!!

[Alex1981]

invece per avere 18 anni e far palestra da 2 non e' messo male

Vabbè un conto è essere troppo duri dicendogli di ritirarsi, ma qui siamo all'estremo opposto...poi magari è questione di punti di vista, però x me non sono stati due anni sfruttati bene anzi, se avesse detto di non aver mai fatto palestra gli avrei creduto senza problemi.

[stefanorock]

forse ho dimenticato di dire che ha sprecato 1 anno e mezzo solo per dimagrire prima pesavo 87 adesso 68 se non avrei sprecato tempo a dimegrire adesso ovviamente era un po meglio il fisico comunque mi sono sempre allenato naturale e continuando cosi piano piano aumentero pero l'importante che la forza c'e' lho in palestra alzo anche pesi pesantissimi soprattutto sui dorsali e petto

[Dopritem]

forse ho dimenticato di dire che ha sprecato 1 anno e mezzo solo per dimagrire prima pesavo 87 adesso 68 se non avrei sprecato tempo a dimegrire

Mhhh... anche con l'italiano non ci siamo (skerzo: )

[VIERI]

Mhhh... anche con l'italiano non ci siamo (skerzo: )

Si in effetti ci sono carenze diffuse ma a tutto si può mettere riparo!
Non trattandosi di un forum di linguisti pensiamo al ragazzo che forse avrebbe dovuto postare una foto di quand'era grasso, insieme ad una di queste, per avere un'idea del lavoro fatto. Certo due anni di pesi non si vedono. Meglio allora dirgli di leggersi un po' il FORUM per piani alimentari e varie programmazioni e confrontarle con quanto gli propongono in palestra. Quindi: comincia a lavorare sul serio. Non puoi che migliorare.

[ZANE]

Direi Che Piu' Che Nel Fisico Sei Piu' Scarso A Posare

[Netsky]

Vabbè un conto è essere troppo duri dicendogli di ritirarsi, ma qui siamo all'estremo opposto...poi magari è questione di punti di vista, però x me non sono stati due anni sfruttati bene anzi, se avesse detto di non aver mai fatto palestra gli avrei creduto senza problemi.

quoto... eh ma comunque non esiste solo il bodybuilding, se non ottiene risultati così può dedicarsi ad altri sport. Tipo il bowling no scherzo, probabilmente sbaglia qualcosa nell'allenamento o nell'alimentazione...