Bè è vero che nelle arti marziali i movimenti sono spesso esplosivi, ma è anche vero che c'è dietro tutto un altro tipo di preparazione. Lo stretching e il continuo allungamento delle fibre praticato nelle arti marziali dona nel tempo proprio quella scioltezza muscolare e articolare che è l'unico ed efficacissimo metodo x prevenire traumi dovuti a movimenti improvvisi; logico che se uno si mette a tirare mawashigeri a freddo il più forte e veloce che può rischia di farsi male, ma comunque a parità di riscaldamento e preparazione muscolare x me x un problema come il tuo è + rischioso uno squat con carico submassimale che tirare calci laterali 2 ore al giorno