Citazione Originariamente Scritto da mau
Stephan Korte dice una cosa completamente diversa :

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/index.htm

io preferisco una progressione tipo Sheiko senza le complicazioni che ci vorrebbero ma che non sarebbero capite... :

http://www.zyworld.com/powerlifting/sheikocms-ms1.htm
http://www.zyworld.com/powerlifting/sheikotraining1.htm

o di Papazov :

http://www.zyworld.com/powerlifting/...training00.htm
beh... se le leggi bene il mio post ho detto chiaramente che era una VARIANTE del korte!

è difficile far eseguire un programma tipo korte nelle palestre comuni!
difficilmente trovi persone che sono disposte a quel tipo d'allenamento
comunque l'impianto base del korte inteso come

1)esecuzione di soli esercizi base
2)intesità variante sugli esercizi durante la settimana variando serie e ripetizioni dello stesso esercizio intendevo queste 2 priorità riferendomi a KORTE