Dubbio su dettagli alimentazione

[Boromir]

LBM = Lean Body Mass. Praticamente il peso corporeeo senza il peso della massa grassa.

[SimoneMarata]

Ciao,

mi aggiungo alla discussione solo per postare una fonte più completa rispetto a quella citata, che rappresenta una lettura di riferimento:

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-20

Si tratta quasi una una position paper dell'ISSN sull'alimentazione nell BB natural: "Evidence-based recommendations for natural bodybuilding contest preparation: nutrition and supplementation"

Ciao