Franco Columbu
In Pre Gara
E comunque questi numeri non sono scritti nella pietra
Adesso mi sto allenando con un ciclo russo riveduto da un atleta italiano dove ci sono serie da 6x6 al 75% e serie in 6x2 al 80%
Con incrementi e decrementi settimanali.
Se guardi il mio diario oggi ho lavorato con 5x5x80% + 6x2x80%
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"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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